CHİA PUDİNG @ecomemories with
1 cup(250 ml) badem sütü +
3 Yk. chia tohumu+
tatlandırılmamış vanilya tozu(opsiyonel)
1/2 Yk hindistancevizi şekeri(opsiyonel)
jöle kıvamı için tüm malzeleri karıştırıp birkaç saat veya gecden buzdolabına koyup bekletin.
Orman meyveli smoothie:
1 dondurulmuş olgun muz +
1/2 cup (125ml) frenk üzümü +
1/2 avokado +
1 Yk @naturelkapowders pancar tozu
1/2 cup badem sütü
Malzemeleri blenderdan geçirin puddingin üzerine ilave edin. Üzerine dilediğiniz orman meyvesi ekleyebilirsiniz.